Spring over navigation.
Hjem

Apps til biofeedback

Der er så småt begyndt at dukke nogle mobil-apps op, der tilbyder biofeedback i en eller anden form:

Se f.eks.: BreathBiofeedback som fokusere på vejrtrækning

Eller: Stress Check by Azumio der ser på dit stressniveau ved hjælp af dit hjerteslag

Sidst nævnte app, understøttes ikke af al hardware. Begge er i øvrigt til Android (og kan findes i Google Play - tidligere kaldet Android Market)

Der findes en del apps til måling af netop hjerteslag, som typisk måles ved hjælp af telefonens kamera og lys. Men endnu venter vi at se nogle egentlige eksterne censorer, som kan sluttes til smartphone f.eks. via bluetooth. Håber at se det snart; det er oplagt at bruge muligheden.

Skriv en kommentar, hvis du har kendskab til sådanne løsninger.

Lidt om hjernebølger

Hjernen svinger med forskellige hjernebølger; eller mere præcist ved forskellige frekvenser.

Man måler hjernebølger ved hjælp af Elektroencefalografi (forkortes EEG); En teknik til målingen af elektrisk aktivitet i hjernen.

Kort fortalt opdeler man ofte hjernebølgerne i følgende frekvensområder ofte kaldet niveau'er eller tilstande:

Alpha:
Frekvensbåndet fra ca 8-13 Hz
Det mest dominerende signal i vågen tilstand (men med lukkede øjne).

Beta:
Frekvensområdet over 12-13 Hz
Sammen med Delta det mest dominerende signal ved let søvn.

Delta:
Frekvensbåndet fra ca. 4 til 8 Hz
Sammen med Beta det mest dominerende signal ved let søvn.

Theta:
Frekvensområdet op til 4 Hz
Mest dominerende signal ved dyb søvn og meditation.

Lidt om neurofeedback

Neurofeedback er en særlig form for biofeedback, hvor man med støtte fra sensorer tilknyttet computere, træner bestemte tilstande i hjernen.

Få flere oplysninger om neurofeedback på følgende sider:

www.hjernetraening.dk
Khepri
Artikel i Politiken
Society for Neuronal Regulation
Biocybernaut Institute
EEG Spectrum
Future Health

Udgiv indhold